Achtsame Psychologie
beginnt mit seyn.
Gemeinsam neue Wege entdecken.
Willkommen
Du bist stark gestresst oder verstimmt und hast das Gefühl du steckst in einer Sackgasse? Deine Beziehung zu Familie oder Partner:in bereiten dir Sorgen und du weißt nicht mehr weiter? Du leidest unter anderen Symptomen in einer schwierigen Phase psychischer Belastung und du brauchst zeitnah und flexibel Unterstützung?
Ich helfe dir dabei, wieder mehr Gleichgewicht zu finden und mit deinen Herausforderungen umzugehen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen zu verbessern und mit deinen Gefühlen neu umzugehen. Individuell und an dein Anliegen angepasst, erarbeiten wir eine neue Perspektive des Problems und finden gemeinsam eine Lösung.
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Psychologische Beratung
Befindest du dich in einem Konflikt mit dir oder anderen? Leidest du unter belastenden Gefühlen wie Ängsten, Wut oder Traurigkeit? Ob akute Lebenskrise oder der Wunsch einer fachlichen Meinung – ich helfe dir beim Strukturieren deiner Situation und biete durch kompetente Beratung auf Augenhöhe eine schnelle Orientierung. Schrittweise erarbeiten wir neue Handlungsmöglichkeiten und Sichtweisen, damit du wieder Mut schöpfst, Selbstvertrauen erlangst und mehr Lebensfreude erhältst.
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Achtsamkeitstraining
Seyn bietet Kurse für das am besten erforschte Achtsamkeitstraining MBSR (mindfulness-based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn an. Das Programm integriert meditative Übungen mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung.
Innerhalb von 8 Wochen werden Fähigkeiten zum achtsamen Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen kultiviert. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Trainings für Patient:innen mit chronischen Krankheiten, physischen und psychischen Leiden.
Probiere eine kostenlose Sitzung aus und mach dir selbst ein Bild davon, ob es das Richtige für dich ist.
Völlig ohne jegliche Verpflichtungen, Druck oder Zwänge.